Griffonia Simplicifolia, un remède naturel contre la dépression et autres maux

Griffonia Simplicifolia plante medicinaleOriginaire d’Afrique de l’Ouest et d’Afrique Centrale, la Griffonia Simplicifolia est une plante utilisée en phytothérapie sous plusieurs formes.

Elle est généralement utilisée à l’état de graine, de racine, de feuille ou encore de tige.

En Afrique, elle est également administrée sous forme de plante à certains animaux pour favoriser leur fertilité.

Composition de la Griffonia Simplicifolia

La Griffonia Simplicifolia tient sa particularité de l’acide aminé rare qu’elle contient nommé L-5HTP.Ce principe actif permet de stimuler la sérotonine, également appelée « hormone du bonheur ». Au même titre que la plante Rhodiola Rosea, la Griffonia Simplicifolia joue un rôle important pour les personnes souffrant de troubles de l’humeur, d’anxiété, de stress ou encore d’insomnie.

La Griffonia Simplicifolia, une plante aux mille vertus

En association avec d’autres plantes, la Griffonia Simplicifolia possède de nombreuses propriétés médicinales. Elle peut être notamment utilisée en cas de dépression, de stress ou au titre de régulateur d’humeur. Les maux qu’elle traite sont nombreux, on retrouve notamment la dépression profonde, l’épuisement nerveux, le burn-out, le surmenage, les angoisses, l’état de manque, les sevrages, la spasmophilie ou encore les troubles du comportement alimentaire. Elle peut également être d’une aide conséquente pour les personnes souffrant d’épilepsie, d’hypocondries ou encore de fibromyalgie. Toutefois, il est important de se renseigner au préalable car son action se complète à celles d’autres plantes. Pour avoir des effets optimales il faut savoir associer la Griffonia Simplicifolia à d’autres plantes. Pour les personnes souffrant de trouble du sommeil, elle peut être également d’une grande aide. Toujours en association avec d’autres plantes, elle peut aider à retrouver un bon rythme de sommeil, en améliorer la qualité, détendre avant l’endormissement, relâcher les tensions musculaires ou encore diminuer les tensions nerveuses. La Griffonia Simplicifolia possède également des vertus pour aider les personnes souffrant de problèmes cardiaques. Bien administrée, elle peut prévenir les troubles cardio-vasculaires, maintenir l’équilibre des fonctions cardiaques, réguler la tension et diminuer certains problèmes d’hypertension. Cette plante est considérée comme un remède de poids pour les problèmes de dépression et pour redonner un élan de motivation aux personnes en perte de motivation. Elle est également très conseillée pour les personnes en situation de sevrage de drogues ou d’alcool. En agissant sur la sphère nerveuse de façon optimale, elle stimule la production d’hormones telle que la sérotonine. Son administration est toujours conseillée avec l’association de plantes complémentaires telles que le Ginseng ou la Rhodiola qui possèdent également de nombreuses propriétés médicinales.

Y a t-il des effets secondaires avec la Griffonia Simplicifolia ?

Comme beaucoup de plantes, elle doit être prise dans les bons dosages. Administrée en trop grande quantité elle peut donner de trop forts effets et donc agresser l’organisme. Il est conseillé de commencer la Griffonia Simplicifolia à petites doses puis de l’augmenter de façon progressive. Certaines personnes peuvent également mal la supporter et devront trouver un autre traitement plus adapté à leur profil. Pour ceux qui sont déjà sous traitement, notamment sous antidépresseurs, il est impératif de demander l’avis à un spécialiste. Les études sont trop peu nombreuses sur l’association avec les médicaments et on ne connaît pas encore les interactions que cela peut avoir. Toutefois, ni effets secondaires ni accoutumances n’ont été constatés avec la Griffonia Simplicifolia. Sa consommation est autorisée dans de nombreux pays d’Europe et également en Amérique du Nord. Cependant, il est toujours conseillé d’avoir un avis médical au préalable.

Quels dosages pour la Griffonia Simplicifolia ?

Les dosages de cette plante varient la plupart du temps entre 500 mg à 1200 mg par jour, tout en prenant en considération que ce dernier est un dosage assez fort. Si vous décidez d’opter à une prise sous forme de gélule, vous pouvez répartir les prises en plusieurs fois mais il est conseillé d’en prendre le soir pour aider à l’endormissement. Il est également important de savoir que le taux de L-5HTP, l’acide aminé principal de la plante, peut varier selon les produits, les dosages seront donc différents afin d’atteindre l’effet souhaité. Les dosages varient également selon les maux que l’on souhaite traiter. Pour la dépression, il est recommandé de prendre un produit ayant au moins 15% de L-5HTP sur une période s’étalant de 3 semaines à 3 mois.

Avec quoi associer la Griffonia Simplicifolia ?

L’association la plus courante se fait avec la Rhodiola qui aide les personnes souffrant de problèmes de dépression, d’insomnie et bien d’autres. L’association avec le Ginseng est également assez populaire. Les trois plantes sont d’ailleurs recommandées en association pour les cas de dépression profonde et d’insomnie. On peut associer la Griffonia Simplicifolia avec d’autres plantes possédant de bonnes vertus comme les Millepertuis, la Mélisse, la Lavande, la Reine des Prés, l’Ashwagandha, la Maca ou encore la Spiruline. Chaque association doit être adaptée en fonction du problème que l’on cherche à résoudre puisque chaque plante possède des effets bien spécifiques. La Griffonia Simplicifolia est donc une plante d’excellent choix pour les personnes souhaitant de l’aide pour traiter les maux cités ci-dessus. Toutefois, il est important de garder à l’esprit que l’association avec certains médicaments peut provoquer des effets secondaires indésirables. Des spécialistes de la santé pourront vous conseiller si vous vous laissez tenter par toutes les vertus de la Griffonia Simplicifolia. Il est également recommandé de la consommer sous forme de gélule car le taux de L-5HTP peut varier considérablement entre les produits. Les boutiques en ligne proposant des produits attractifs ne sont peut-être pas les meilleures. Veillez à prendre un produit ayant un taux minimum de L-5HTP de 15%.