Ashwagandha

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ashwagandha-gr-itaQuelle sont les propriétés médicinales de l‘ Ashwagandha ? Ses effets secondaires ? Quelles sont ses origines? Quelle posologie doit être utilisée, et quels en sont les éventuels effets secondaires?

L’Ashwagandha est une des plantes le plus puissantes, elle est utilisée depuis plus de 3000 ans en médecine Ayurvédique, comme une des plantes majeures. Elle favorise le sommeil, équilibre les système nerveux. Elle est aussi appelée Ginseng Indien.

Ashwagandha: Puissance, vitalité et force.

* En usage traditionnel et en l’associant avec du Ginseng, apporte un effet tonique général doux, fortifie l’organisme.

* En associant avec la Spiruline et le Maca, elle renforce la masse musculaire, adapté à la pratique sportive, elle favorise l’endurance.

* en usage traditionnel, fortifie les muscles, les os, et les tissus, elle diminue la fatigue chronique, la sensation de fatigue en redonnant vitalité et force.

* elle permet de lutter contre le manque de globules rouges, l’anémie.

Askwagandha: contre les maladies, les ulcères et les cancers.

* Elle s’adapte aux besoins de l’organisme, de ce fait, elle a une action anti-inflammatoire,

antioxydante, anti ulcères, antiseptique, elle participe à la prévention des cancers et des tumeurs, elle est excellent reconstituant de l’organisme.

* Elle lutte contre hypothyroïdie, en régulant la thyroïde

* Elle est efficace contre la sclérose en plaques et les rhumatismes.

Askwagandha: Stress, détente et sommeil.

* En l’associant avec le Goji, elle favorise le sommeil, et procure un sensation de bien-être sur le long terme.

* En la combinant avec la Rhodiola, elle diminue les méfaits du stress, et permet une meilleure réponse du corps en situation stressante.

* Elle a un effet relaxant, apaisant, elle lutte contre la migraine, la perte de mémoire, la dépression et l’épuisement nerveux.

Askwagandha: aphrodisiaque

* C’est un aphrodisiaque, stimulant la libido, augmentant la production d’hormones afin de contrer les problèmes d’infertilité.

* Régule les règles, et apaise les désordres hormonaux notamment lors de la ménopause.

Ashwagandha: Digestion

* Elle protège le foie, participe au sevrage des drogues, de l’alcool, médicamenteux.

* Lutte contre la constipation chronique.

* Protège des ulcères, et les spasmes de l’estomac et des intestins, diminue les inflammations, et régule le système digestif.

* combat le diabète, et les excès de sucre dans le sang, diminue le mauvais cholestérol.

Askwagandha: origines, composition, posologie, effets secondaires.

L’Ashwagandha (Withania somnifera) est originaire d’Inde et est une plante majeure de la Médecine Ayurvédique pour ses nombreuses vertus. Ses propriétés sont proches de celles du Ginseng.

L’Ashwagandha est riche en fer, antioxydants, tanins, glucose, nitrate de potassium, alcaloïdes, acides gras et de nombreuses autres substances. On emploie plus particulièrement les feuilles et la racine (c’est dans cette dernière que l’on rencontre le plus de ses principes actifs).

Pour la posologie, un traitement d’un mois avec une pause d’une semaine et un autre traitement sur un mois sera conseillé. L’Ashwaganda est commecialisé sous différentes formes, en capsules (¾ gélules par jour) et le soir de préférence. En cas de tisanes ou décoctions, prendre 1 ou 2 grammes de racines séchées (faire bouillir la plante 15 minutes pui laisser infuser 10 minutes). Ne pas dépasser deux tasses par jour.

L’Ashwaganda est déconseillée en cas d’hyperthyroïdie, de grossesse et peut provoquer à haute dose des problèmes intestinaux, et des effets hypnotiques. Il faut la tester à petite dose et les augmenter lentement.

L’Ashwaganda est une plante qui répond aux besoins modernes de part ses effets sur le stress, les maladies et car elle redonne force et rigueur.

 

Maca

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racine-maca-bioMaca, est ce une plante aphrodisiaque ? quel est la posologie de cette plante ? Des effets secondaires et est ce parfois déconseillé ? ou acheter de la maca bio ? Comment tirer profit de l’association de plantes médicinales ?

La maca connue aussi sous le nom de Gingeng du Pérou, est en conséquence une plante très puissante qui porte aussi sa réputation comme étant un excellent aphrodisiaque. Utilisé pour ses atouts stimulants de l’activité sexuelle, elle est utilisée depuis 5000 ans. Un autre de ses atouts certains sont ses efficacités sur le stress et tout ce qui est système nerveux.

Maca liste des atouts médicaux:

Maca: Santé sexuelle, fertilité, aphrodisiaque

  • Avec l’association avec le ginseng, il agit contre la frigidité, augmente le désir sexuel et la libido
  • En usage traditionnel il a en conséquence une stimulation sur la virilité
  • En association avec le tribulus, il favorise la fertilité
  • Permet d’agir contre l’impuissance sexuelle et ses dysfonctionnement
  • Agit aussi contre l’érection difficile et
  • Les bouffées de chaleurs et les règles douloureuses sont diminuées en association avec la spiruline

Maca: Affaiblissement, ostéoporose, cancer

  • Lutte efficacement contre l’ostéoporose et en conclusion une densité osseuse plus épargnée
  • En association avec le ginseng, il combat l’affaiblissement et la fatigue globale
  • Permet une santé globale satisfaisante en conséquence une vie plus saine
  • En association avec la Chlorella permet d’éviter la constipation
  • Prévient le cancer de l’estomac et finalement peut permettre de l’éviter
  • Les douleurs musculaires sont en conclusion moins fortes

Vieillissement, virilité, force

  • Le froid est mieux supporté par l’organisme et en conséquence permet de mieux subir l’hivers.
  • Permet d’avoir plus de courage et de force
  • En association avec le ginseng, il permet d’avoir plus de tonus
  • Plus de vitalité et d’énergie en conclusion

Système nerveux, masse musculaire, énergie

  • Permet d’avoir une meilleure mémoire associé à la rhodiola
  • les périodes de stress sont mieux gérées en conséquence de quoi les événements se passe mieux
  • En cas de dépression de faible intensité et de fatigue nerveuse

Comme nous disions au début la Maca est originaire du Pérou. Une de ces particularités et de pousser dans des environnements extrème inférieur à 5000 mètres et supérieur à 3000 sur des plateaux, et en conséquence lui permet d’avoir des propriétés ne pouvant être aussi développées dans d’autres plantes. Grace à une association avec la Spiruline il a combattu des famines importantes chez les indiens et finalement moins les subir.

Maca de quoi est t’elle faite, sa composition

Sa très grande valeur nutritionnelle fut la première raison de sa culture. De part sa teneur en minéraux, 16 précisément et d’environ 15 de protéine font qu’en conséquence elle est une plante pouvant faire survivre un peuple, en association avec la spiruline. Elle contient du magnésium, du zinc, cuivre, potassium sans oublier du fer et du manganèse. Les vitamines B12, B1, B2, C, D3 E et P. N’oublions pas ses 19 acides aminés.

Sa posologie :

Il est recommandé, de prendre entre 300 et 550 milligramme 3 fois par jour. En conséquence, l’effet des glucosinolates et des isothiocyanates sont accentués par ses effets aphrodisiaques, énergisants et en conclusion dynamisant.

Les contres indications de la maca:

En cas de problèmes cardiaques ou de tension artérielle élevée il est conseillé par prudence et par manque d’informations sur le sujet de ne pas en prendre. Il est aussi fortement conseillé de ne pas en prendre plus de 3 mois d’affilé bien qu’aucune étude n’ai démontrée une quelconque toxicité.